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新型冠状病毒肺炎疫情下,保持心理健康的7条守则

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制定日期/ 2020-12-21 查阅 2309
附加
1. 接受因疫情而发生变化的日常。
- 因疫情长期化而感受到的疲劳感，忧郁，不安是为了适应新的变化，而出现的正常过程。
2. 对过分的担心说NO! 熟知防疫方针，并付诸实践即可。
3. 有规律的生活吧。
- 通过有规律的生活，保障日常生活，可以提供身体和心理的免疫力。
4. 拥有让自己快乐的爱好兴趣，度过休闲时光吧。
5. 进行有规律地拉伸，走步，运动等身体运动吧。
6. 和家人，朋友等身边的人持续地沟通吧。
7. 感觉到累的时候，寻求帮助吧。
- 关心自己和周围人的身心健康。如果需要的话，寻求专业人士的帮助吧。
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根据社交距离限制各阶段的不同出入境外国人官署的运营计划
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短期滞韩外国人申报住宿登记制度从2020年12月10日起实施

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